Care este temperatura optimă de somn?

 

2021-12-01
Care este temperatura optimă de somn?Unul dintre factorii care influenteaza confortul odihnei este temperatura din interiorul dormitorului. Deși este dificil de identificat valoarea optimă, aceasta nu poate fi prea mare sau prea mică. Cum să judeci când somnul va fi cel mai bun și se va dovedi termostatul de cameră un dispozitiv util în îmbunătățirea calității somnului?

Temperatura în dormitor - când se regenerează cel mai bine organismul?

Înțelegem din ce în ce mai des cât de important este un somn sănătos și eficient pentru funcționarea noastră. Mulți dintre noi păstrăm ore regulate de somn, au ritualuri care duc la această etapă și, de asemenea, au grijă de calitatea saltelelor de pe pat. Un factor pe care îl subestimăm și, de asemenea, afectează calitatea somnului, este temperatura din interiorul camerei. Când va fi optim pentru odihnă.
Temperatura ideală, precum și aromele și culorile, depind de preferințele dumneavoastră individuale. Daca iarna iti place sa te plimbi prin casa in maneci scurte si suferi, punand o jacheta cu puf cu siguranta ai un alt concept de caldura decat de frig. Prin urmare, este dificil să indicați la ce temperatură vă veți simți confortabil. Cu toate acestea, pe baza cercetărilor științifice, s-a dovedit că oamenii se regenerează mai bine la temperaturi mai scăzute decât la prea ridicate.
Cu toate acestea, nu poți merge la extreme. Dacă temperaturile sunt prea scăzute, te vei trezi mai des și corpul tău s-ar putea răci. Prin urmare, intervalul de temperatură în dormitor ar trebui să fie între 16 și 20 de grade. În aceste condiții, corpul tău se regenerează cel mai repede și este mai probabil să te trezești revigorat dimineața.

Ce temperatura ar trebui sa fie in camera bebelusului si a bebelusului?

Lista de mai sus se aplică adulților care sunt capabili să reacționeze singuri în cazul în care temperaturile depășesc confortul termic. Situația este ușor diferită în cazul celor mai mici copii și sugari. În cazul lor, trebuie să decideți ce temperatură va fi potrivită și să aveți grijă de întreținerea acesteia.
Cei mai mici copii trebuie să fie ceva mai cald decât adulții. Prin urmare, temperatura de dormit în camera copiilor ar trebui să fie între 20 și 22 de grade Celsius. În timpul activităților de zi cu zi, poate scădea ușor sub 20 de grade, ceea ce va împiedica copiii să răcească.

Termostat de cameră - ai grijă de temperatura și calitatea potrivită a somnului tău

Informațiile furnizate înainte cu privire la temperatura din interiorul dormitorului și camerei copiilor sunt destul de exacte. Nu există o mare variație aici, nu există loc pentru șansă. Așadar, trebuie să luați în considerare instalarea unui termostat de cameră pentru a vă ajuta să controlați temperatura aerului din cameră. Este un dispozitiv integrat cu boiler sau sistem de incalzire in pardoseala, care permite un control foarte precis al temperaturii.
In functie de posibilitatile tehnice, puteti alege un  termostat de camera cu o structura diferita. Vă recomandăm, de exemplu,  Termostat de cameră - regulator de temperatură, adică un dispozitiv avansat care vă permite să reglați temperatura într-o încăpere dată prin controlul funcționării cazanului sau a dispozitivelor de încălzire. Are un număr mare de funcții, astfel încât puteți determina cu ușurință temperatura de care aveți nevoie sau puteți planifica un ciclu. A doua propunere a noastră, Termostat de cameră fără fir - controler de temperatură, funcționează în mod similar .
Dacă aveți nevoie de un termostat de cameră solid și foarte funcțional, profitați de oferta de la sklep.sterr.pl. În magazinul nostru veți găsi dispozitive echipate cu afișaje funcționale și care permit controlul precis. Cu ajutorul lor, poți seta temperatura în dormitor la care somnul va fi cel mai eficient.

Suport clienti L-V 9:00-17:00 | Online 24/7

0744637079 sales@homesolutions.ro
close

Comparare

Trebuie sa mai adaugi cel putin un produs pentru a compara produse.

close

A fost adaugat la favorite!

A fost sters din favorite!